Certified expert yoga instruction
Está basado en el Yoga tradicional, en combinación con el concepto taoísta de yin y yang, principios opuestos y complementarios en la naturaleza. YIN es el aspecto estable, inmóvil, pasivo y oculto de las cosas. YANG es el aspecto cambiante, activo, conmovedor y revelador en el cuerpo. Los tejidos conectivos relativamente rígidos (tendones, ligamentos, fascia, huesos) son YIN, mientras que los músculos, la piel y la sangre, al ser más móviles y flexibles, son YANG.
La práctica en sí misma es más lenta y suave. Se realizan una serie de posturas en posición sentada o acostada, manteniéndolas prolongada y profundamente durante 3 a 5 minutos, permitiendo de esta forma que el sistema nervioso central se relaje y libere, y estimulando así el flujo de la energía vital.
Se combina además con pranayamas, y prácticas de relajación y meditación, incitando al practicante a la observación, contemplación y conexión consigo mismo.
La permanencia en el asana habilita la posibilidad de soltar todo tipo de resistencia, entregarse, escucharse, y confiar.
En este mundo de sobreestimulación, el Yin yoga le brinda a la mente un momento para detenerse y resetearse.
Daniela
Owner & Master Yoga Instructor
BENEFICIOS:
- Relajación profunda del sistema nervioso central.
- Disminuye notablemente el stress y la ansiedad.
- Estiramiento y rejuvenecimiento de los tejidos conectivos musculares (fascia), ligamentos, tendones y articulaciones.
- Mejora la movilidad articular.
- Desbloqueo de granthis (nudos) energéticos y espirituales asentados en nuestro cuerpo.
- Limpieza de chakras.
- Estimulación de prana (Chi o Ki), energía vital.
Ali
Certified Yoga Instructor
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